EINE REISE ZU INNERER FÜLLE

Nachnähren – Eine Reise zu innerer Fülle

Lasse dich liebevoll nähren.

Vielleicht hast du das Gefühl, dass dir in deiner Kindheit etwas gefehlt hat – eine Umarmung, ein Wort der Ermutigung, das Gefühl, bedingungslos willkommen zu sein. Vielleicht trägst du eine leise Sehnsucht in dir, nach etwas, das du nicht benennen kannst. Doch wisse: Du kannst dich nachnähren. Jetzt. Hier. In diesem Moment.

Denn dein Herz kennt keinen Unterschied zwischen der Erinnerung an etwas und dem, was du dir in deiner Vorstellung erschaffst. Erlaube dir, dieses Geschenk anzunehmen.

Dein Ort der Geborgenheit

Suche dir einen gemütlichen, geschützten Platz. Vielleicht magst du dich in eine weiche Decke hüllen oder einen warmen Tee neben dich stellen. Lass deinen Atem tiefer werden und spüre, wie sich dein Körper entspannt. Schließe die Augen und stell dir vor, du liegst im schützenden Bauch von Mutter Erde. Eine Höhle aus sanftem, warmem Gestein, umhüllt von einem Licht, das genau die Farbe hat, die dich jetzt beruhigt.

Fühle die wohlige Wärme um dich herum. Lausche der Stille oder dem sanften Klang des Lebens. Hier bist du sicher. Hier bist du willkommen.

Was brauchst du?

Erinnere dich: Wo spürst du Mangel? Wo in deinem Leben hast du das Gefühl, nicht genug zu haben oder zu sein?

Lass das Bild vor deinem inneren Auge entstehen. Vielleicht ist es Liebe, die du brauchst? Geborgenheit? Bestätigung? Vertrauen? Welche Farbe hat diese Qualität? Wie fühlt sie sich an, wenn du sie berührst? Hat sie einen Duft, einen Klang? Spüre, wie sie sich vor dir manifestiert, in einer Form, die du begreifen kannst.

Setze sie dir gegenüber oder halte sie in deinen Händen. Vielleicht legst du sie auf dein Herz oder deinen Bauch.

Lass die Fülle in dich fließen

Spüre, wie diese Energie in dich hineinströmt. Wie sie deine Zellen durchflutet, dein Herz berührt, deinen Geist erhellt. Du brauchst nichts weiter zu tun, als zu empfangen. Einfach nur sein.

Es gibt genug. Unendlich viel davon. Du darfst nehmen, so viel du brauchst, ohne Angst, dass es zu wenig sein könnte oder dass du jemand anderem etwas wegnimmst. Hier gibt es keine Begrenzung. Nur bedingungslose Fülle.

Wie fühlt es sich an, satt zu sein?

Spüre, wie dein Körper-Geist-System sich entspannt. Wie eine tiefe Ruhe dich erfüllt. Vielleicht merkst du erst jetzt, wie angespannt du warst, wie sehr du gehalten hast. Und jetzt – jetzt darfst du loslassen. Mit jedem Atemzug ein bisschen mehr. Vielleicht spürst du ein Lächeln auf deinen Lippen, eine Welle von Leichtigkeit, die dich durchströmt. Genieße es. So lange, bis du satt bist. So lange, bis du fühlst: Jetzt ist es gut.

Und erinnere dich: Du kannst jederzeit hierher zurückkehren. Jederzeit wieder trinken aus dieser Quelle. Niemand wird dir sagen, dass es genug sein müsste oder dass du es nicht verdient hast. Hier darfst du einfach empfangen. Ohne Bedingungen. Ohne Gegenleistung.

Zurück in den Moment

Wenn du bereit bist, langsam in den Alltag zurückzukehren, atme tief ein und aus. Bewege sanft deine Finger und Zehen. Wie fühlt sich die Welt an, jetzt, wo du satt bist? Was siehst du, wenn du aus dieser Fülle heraus in dein Leben blickst?

Falls du spürst, dass noch etwas fehlt, kannst du jederzeit wieder zurückkehren. Falls du dich genährt fühlst, dann strecke und recke dich sanft, öffne die Augen und schenke dir selbst ein Lächeln. Dein Wohlgefühl strahlt in die Welt, einfach dadurch, dass du bist, wie du jetzt bist.

Du bist genährt. Du bist genug. Du bist willkommen.

Kavitha – 2025