Auf dem spirituellen Weg ist Disziplin eine wesentliche Qualität. Mit einer 21 Tage Sadhana (Praxis) übst du dich darin, täglich einen Teil deiner Zeit und Energie für etwas Wesentliches zu geben. Du opferst etwas, damit du in deinem Inneren wachsen und dich verändern kannst.

Es wird gesagt, dass es ideal ist, mindestens für 21 Tage ein neues Verhalten einzuüben, damit es dauerhaft gespeichert ist.

Im Laufe der vergangen Jahre habe ich einige Sadhanas entwickelt, die du gerne für dich und deine Ent-Wicklung nutzen kannst.

Du kannst diese Sadhanas alleine für dich praktizieren oder du wartest, bis der nächste Durchgang in der Gruppe startet.