von Atma Nambi

Diese Meditation geht sehr einfach und bringt dich rasch in einen meditativen Zustand. Sie ist eine Reise vom Basischakra hinauf zum Kronenchakra.

Atme ein paar Atemzüge tief ein und aus.
Dann beginne & bleibe bei jedem Chakra für eine Weile. Visualisiere den Ort im Körper und die passende Farbe des Energiezentrums. Nun chante zu jedem Chakra 7 x (oder ein Vielfaches davon):

  1. Chakra – OM
  2. Chakra – NA
  3. Chakra – MA
  4. Chakra – CI
  5. Chakra – VA
  6. Chakra – YA
  7. Chakra – OM NA MA CI VA YA (zuerst gesprochen, dann gesungen)

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