MEDITATION IST NICHT GLEICH MEDIATION

MEDITATION IST NICHT GLEICH MEDIATION

Was ist Meditation eigentlich? Ursprünglich hatte ich gelernt, dass Meditation bedeutet, den Fokus auf etwas zu halten. Es geht darum, den umherirrenden Verstand, der sich von zahllosen Eindrücken leicht ablenken lässt, zu beruhigen und die Aufmerksamkeit gezielt auf eine einzige Sache zu lenken. Das kann ein Bild sein, der Atem oder ein Mantra. Durch diese Konzentration verblassen alle anderen Gedanken und Sorgen. Der Verstand ist mit einer einzigen Sache beschäftigt. So hatte ich die Kunst der Meditation verstanden – und ja, es funktioniert. Die Vielzahl der Ablenkungen wird auf eine einzige reduziert.

Doch ist diese Reduktion tatsächlich das Ziel? Oder ist a uch der bewusste Fokus auf etwas ist eine Form der Ablenkung? Heute verstehe ich Meditation anders als früher. Für mich ist Meditation inzwischen mehr als das; sie ist das pure Sein. Wenn du nach einer „Technik“ suchst, dann besteht sie im Nach-Hinten-Sinken, in dich selbst hineinsinken, alle Ablenkungen hinter dir lassen und in die Essenz eintauchen.

Der wesentliche Unterschied für mich liegt darin, dass der bewusste Fokus auf etwas nur eine begrenzte Zeit anhält. Während dieser Zeit oder auch kurz danach mag ich ruhig sein, aber sobald der unruhige Geist – „monkey mind“ – wieder einsetzt, beginnt das Spiel von Neuem. Nicht, dass dies falsch wäre – im Gegenteil, es hat seine Berechtigung und Wirkung. Doch heute würde ich es eher als Achtsamkeitstraining bezeichnen und nicht als Meditation.

Meditation ist eine Reise in das eigene Selbst, eine Rückkehr zur Essenz unseres Seins. Sie ist das stille Verweilen im Hier und Jetzt, das Loslassen aller äußeren und inneren Ablenkungen. In dieser Stille finden wir uns selbst, jenseits aller Gedanken und Vorstellungen. Meditation ist das unerschütterliche Sein, das in jedem Atemzug, in jedem Moment präsent ist. Es ist die Erkenntnis, dass wir nicht die Summe unserer Gedanken, Sorgen oder Ablenkungen sind, sondern das reine Bewusstsein, das all dies beobachtet.

Lass uns in diese Stille eintauchen und die wahre Bedeutung von Meditation erfahren – nicht als eine Übung oder Technik, sondern als den natürlichen Zustand unseres Seins.

Meditation ist also Sein. Und hängt nicht von einem bestimmten Setting ab und kann dadurch natürlich nicht zeitlich begrenzt sein. Das was du bist, ist ewig.

MEDITATION IST DAS, WAS DU BIST – NICHT DAS, WAS DU TUST.

Heute gibt es wieder SATSANG ONLINE von 19 – ca 20:30 Uhr. Ich freu mich schon

Kavitha – 2024